Venha experimentar

Mais do que relaxar a mente ou concentrar-se em algo, a meditação é uma ferramenta de autoconhecimento e de presença. Pode ser praticada por qualquer pessoa e em qualquer idade, independente da religião.
Semanalmente, temos no nosso Espaço Holístico Harmonia sessões de meditação guiada , com a duração de 60m.
Todas as 2ª-Feiras às 19h30, pelo valor de 2€
Venha experimentar!
São e Roque Souza

Barras De Access

O que eu posso escolher hoje para criar a realidade, criar o sucesso que eu sei que é possível?
O que mais é possível que nunca considerei?
Tudo que não permita isso, vamos destruir e descriar, tudo isso?

Simmm!

C E B M P P T9 C G A 

Atualiza Universo, me surpreende a cada batida do coração
Espaço Holístico Harmonia

Massagens Terapêuticas

Está interessado?
A massagem é uma prática manual que utiliza de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento das partes do corpo com o objetivo de estimular o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.
Hormonas libertadas durante a massagem que promovem o bem estar e saúde:
A serotonina, conhecida como a hormona da felicidade e prazer e age para suprimir a irritabilidade, os desejos por sexo e comida;
A oxitocina diminui os níveis de cortisol (neurohormona relacionada com o stress), estimulando o sono
A endorfina é libertada a partir da exposição a uma situação de stress ou tensão. O objetivo desta hormona é atuar no relaxamento do corpo. Na massagem dá-se a libertação desta hormona, logo o corpo relaxa com maior facilidade.
dopamina é um neurotransmissor responsável por levar informações para várias partes do corpo e, quando é liberado provoca a sensação de prazer e aumenta a motivação.
A dopamina está envolvida nas emoções, nos processos cognitivos, no controle dos movimentos, na função cardíaca, na aprendizagem, na capacidade de atenção e nos movimentos intestinais.
Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:
1.Controle de stress;
2.Diminuição da ansiedade;
3.Alívio da tensão e das dores musculares;
4.Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;
5.Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;
6.Alívio das dores de cabeça;
7.Diminuição do cansaço;
8.Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
9.Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
10.Diminuição das insônias.
O nosso Espaço Holístico Harmonia aposta na saúde e bem estar. Marque a sua massagem.
Seja bem vindo !
Ana Paula Martins
Massagista com certificado

 

A reflexologia podal

Está interessado?
A reflexologia podal consiste na aplicação de pressão em pontos do pé, para equilibrar a energia do corpo e evitar o surgimento de doenças e problemas de saúde. A reflexologia é um tipo de terapia complementar, realizada pelo reflexoterapeuta, que estuda os pontos reflexos do corpo e terminações nervosas presentes nos pés.
O nosso Espaço Holístico Harmonia aposta na saúde e bem estar.
Marque a sua massagem.
Ana Paula Martins
Reflexoterapeuta com certificado