Habituai-vos a fazer algumas respirações no decorrer do dia.
Mas, para que sejam realmente proveitosas, essas respirações devem ser lentas e profundas.
O ar puro, deve ter tempo para descer até aos pulmões, enchê-los e, desse modo expulsar o ar impuro.
E não só é necessário respirar profundamente como é bom, de vez em quando, reter o ar nos pulmões durante alguns segundos antes de o deitar fora.
Porquê?
Para o “mastigar”, porque os pulmões sabem mastigar o ar, tal como a boca sabe mastigar os alimentos.
O ar que nós absorvemos é como que uma “colherada” de alimentos cheia de energias vivificadoras.
Mas, para se beneficiar inteiramente dessas energias é preciso dar tempo aos pulmões para eles mastigarem o ar e o digerirem.
Quando respirardes assim, fazei-o com a consciência de que, através do ar, é a vida divina que recebeis no vosso corpo.
Ensinamento de Mestre Omraam
Tudo de bom
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